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放下情绪，不做焦虑的父母
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- 发布时间：2019-05-22 17:39
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【概要描述】焦虑，已经成为中国父母的标签之一，“孩子不听话，焦虑!”“孩子学习不好，焦虑!”“孩子胆子小，焦虑”“孩子没能上重点小学，焦虑!”，明明知道这样不好，却总是克制不住这种情绪，何去何从，心怀不安。 在本期节目中，张魏老师从五个问题入手，给我们深入的剖析了这个现象，并为焦虑的家长朋友们提供了一些建议和方法。 那么，是哪五个问题呢? 父母焦虑的表现有哪些? 焦虑的表现可以分为两个方面，一种是情绪
放下情绪，不做焦虑的父母
【概要描述】焦虑，已经成为中国父母的标签之一，“孩子不听话，焦虑!”“孩子学习不好，焦虑!”“孩子胆子小，焦虑”“孩子没能上重点小学，焦虑!”，明明知道这样不好，却总是克制不住这种情绪，何去何从，心怀不安。 在本期节目中，张魏老师从五个问题入手，给我们深入的剖析了这个现象，并为焦虑的家长朋友们提供了一些建议和方法。 那么，是哪五个问题呢? 父母焦虑的表现有哪些? 焦虑的表现可以分为两个方面，一种是情绪
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焦虑，已经成为中国父母的标签之一，“孩子不听话，焦虑!”“孩子学习不好，焦虑!”“孩子胆子小，焦虑”“孩子没能上重点小学，焦虑!”，明明知道这样不好，却总是克制不住这种情绪，何去何从，心怀不安。
在本期节目中，张魏老师从五个问题入手，给我们深入的剖析了这个现象，并为焦虑的家长朋友们提供了一些建议和方法。
那么，是哪五个问题呢?
父母焦虑的表现有哪些?
焦虑的表现可以分为两个方面，一种是情绪上的，比如说不安、恐惧、担忧、紧张等等，一种是行为上的，比如说对孩子大吼大叫、孩子稍稍离开眼前一会就急于寻找、孩子写作业总在一旁催促……这些都是焦虑的表现。
什么原因造成了父母的焦虑?
谈完焦虑的表现后，张魏老师就给我们分析了一下引发焦虑的原因，张魏老师对此总结了8个小点：
1、无能无力
2、变化
3、不安全
4、角色冲突
5、脆弱
6、追求完美
7、未完成
8、濒临崩溃
对于每个小点，张魏老师都做了详尽的解说，在此就不一一为大家赘述了。
父母焦虑对孩子有什么影响?
父母的任何行为都是会反馈在孩子身上的，父母的焦虑，会对孩子造成什么样的影响呢?张魏老师这样说：“父母的焦虑，反映到孩子身上，就会出现以下情况：孩子心理压力过大，出现逆反的情绪和偏差行为;心态不积极、情绪暴躁、不稳定，影响学习效率;不自信、缺乏安全感、自闭;抑制孩子的思维发展和创造力。”
家长朋友，你是否也有一种“不看不知道，一看吓一跳”的感觉呢。
有什么方法应对这种焦虑情绪?
孩子的问题，是所有的家长最关心的问题，明白了焦虑情绪对孩子的不良影响，家长朋友们就开始问了，有没有什么方法可以解决这个焦虑情绪呢?答案是有的。
张魏老师总结了10个小方法，下面我就给大家简单的讲一下：
1、学会接受
2、制定计划，做最坏的打算
3、掌握人际沟通技巧，注意边界
4、像世界上最健康的人那样去做
5、提前演练
6、加强锻炼
7、拥有信念，学会放下
8、学会接纳、宽恕、乐观和感激
9、厘清职责
10、主动选择、付出行动
在节目中，张魏老师还选用了一些比较有代表性的智护案例，理论结合实际，做了生动的讲解。
如何把控自由和规则的界限?
最后，张魏老师给我们讲了一下自由和规则的界限，张魏老师这样说道：“自由和规则在家庭教育中非常重要，它们将直接影响着我们面对孩子时说什么话做什么事，这也是两个最核心的教育理念。”和善的态度，坚定的原则，让孩子承担自己选择的自然后果。
“让你焦虑的不是事情本身，而是你对事情的认识。”这一句话是张魏老师在节目中经常提到的一句话，放下情绪，你会发现，事情可能并不像你想得那么难解决。
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